Hej
Jeg hedder Nikolaj Bundgaard, og min mission er at hjælpe mennesker med at finde ro og skabe varige forandringer – ikke gennem hurtige løsninger, men ved at forstå det, der ligger bag.
Jeg er nysgerrig af natur og er fascineret af, hvordan krop, nervesystem og tanker påvirker den måde, vi oplever os selv og vores liv på. Derfor møder jeg dig med ro, nærvær og et oprigtigt ønske om at forstå netop din situation.
“Jeg er drevet af en nysgerrighed efter at forstå de mekanismer, der former os som mennesker – fordi jeg tror på, at ægte vedvarende forandring først bliver mulig, når vi forstår, hvorfor vi gør, som vi gør.”
Min faglige baggrund
Jeg er under uddannelse til psykomotorisk terapeut (5. sem) og har allerede bestået de centrale fag inden for blandt andet psykomotorisk behandling, samtaleterapi, anatomi, fysiologi, neurofysiologi.
Mit arbejde bygger på en helhedsorienteret forståelse af samspillet mellem krop, sind og nervesystem. Jeg er inspireret af blandt andet narrativ terapi, gestaltterapi, psykodynamisk terapi og kognitiv adfærdsterapi. Jeg ser ikke én metode som løsningen på alt, men tilpasser altid terapien til det menneske, jeg sidder overfor.
Jeg udvikler løbende min faglighed gennem uddannelse, supervision og egen terapi, så mine klienter får et forløb, der bygger på en solid faglighed.
Min tilgang
Intuitivt kan vi nemt føle, at store problemer kræver komplicerede løsninger. Vi kan eksempelvis føle, at der er en masse ting vi skal løse og have på plads før vi kan finde ro, healing og glæde. Men meget ofte handler løsningerne til de udfordringer vi har ofte om at fjerne elementer og drosle ned snarere end få alle ender til at mødes.
Dette er vi ikke opmærksomme på når systemet først er kommet i kamp/flugt, hvilket det for mange ofte kommer uden at vi lægger mærke til det. I et forsøg på, at finde ro og balance ender vi med at jage vores egen hale, som vi aldrig helt fanger.
Måden vi kommer denne cyklus til livs på, er ved at blive opmærksomme på, at vores krop og sind faktisk kan finde både ro og klarhed, uden at vi altid skal kæmpe for det. Det betyder ikke at vi skal opgive vores mål, men at vi skal lære at bruge os selv som klippe når vi af og til står midt i det uventede eller uønskede.
Fordi alle mennesker er forskellige og kræver forkellige tilgange bruger jeg i min praksis elemener fra flere psykoterapeutiske skoler, som eksempelvis narrativ terapi, psykodynamisk terapi, gestaltterapi og kognitiv adfærdsterapi (KAT). Selvom målet i sidste ende er det samme kan vejen derhen godt se forskellig ud.
Da kroppen er en central spiller i det vi mærker og udtrykker, bliver den i terapien altid indraget både i form manuel muskelafspænding og til at aflæse og forstå dens signaler.